Скинуть
лишнее
Для женщин, которые устали нести всё на себе. Три месяца, чтобы отпустить то, что давит, — и вернуть себе лёгкость, себя и способность мечтать.
Старт потока — 14 сентября. Вход 3 500 ₽, дальше по месяцу.
Скинуть
лишнее
Для женщин, которые устали нести всё на себе. Три месяца, чтобы отпустить то, что давит, — и вернуть себе лёгкость, себя и способность мечтать.
Хочу в клуб · 3 500 ₽Старт потока — 14 сентября
Для кого
Это про тебя,
если…
Узнала себя хотя бы в трёх пунктах? Значит, тебе сюда.
Для кого
Это про тебя, если…
Как устроен путь
Три месяца бережного пути
Сначала мы скидываем лишнее, потом возвращаемся к себе настоящей, а затем наполняем жизнь лёгкостью, творчеством и мечтой — так, чтобы это осталось.
Освобождение
Скидываем лишнее слой за слоем: голова, отношения, дела и быт, тело. Становится легче дышать.
Возвращение к себе
Место освободилось — учимся его чувствовать: возвращаем энергию, слышим себя, свои желания и удовольствие.
Лёгкость как образ жизни
Наполняем жизнь творчеством, радостью и мечтой — и закрепляем лёгкость, чтобы она осталась с тобой.
Голова
Выгружаем бесконечные мысли и выключаем самокритику. В голове становится тише.
Отношения
Снимаем роль удобной, учимся говорить «нет» без вины и опираться на себя.
Дела и быт
Разгружаем список дел, отпускаем гиперконтроль и «всё сама». Появляется воздух.
Тело
Возвращаем энергию, отпускаем усталость и напряжение, что копилось годами.
Энергия и ресурс
Находим свои источники сил и учимся наполняться, а не выживать.
Чувства и потребности
Снова слышим «что со мной и что мне нужно» — и встаём на свою сторону.
Желания
Учимся отличать «хочу я» от «надо» и возвращаем себе право хотеть.
Женственность и удовольствие
Возвращаем телу радость и чувственность — не только задачи.
Творчество и игра
Возвращаем смелость пробовать и играть — без страха ошибиться.
Радость
Впускаем удовольствие и радость в обычные дни, без повода.
Мечты и смелость
Разрешаем себе большую мечту и делаем первый настоящий шаг.
Новая опора
Собираем личные «правила лёгкости» и смелое намерение — куда я иду дальше.
Как устроен путь
Три месяца бережного пути
Сначала мы скидываем лишнее, потом возвращаемся к себе настоящей, а затем наполняем жизнь лёгкостью, творчеством и мечтой.
1ОсвобождениеНедели 1–4 · голова, отношения, быт, тело
Выгружаем бесконечные мысли и выключаем самокритику. В голове становится тише.
Снимаем роль удобной, учимся говорить «нет» без вины и опираться на себя.
Разгружаем список дел, отпускаем гиперконтроль и «всё сама». Появляется воздух.
Возвращаем энергию, отпускаем усталость и напряжение, что копилось годами.
2Возвращение к себеНедели 5–8 · ресурс, чувства, желания
Находим свои источники сил и учимся наполняться, а не выживать.
Снова слышим «что со мной и что мне нужно» — и встаём на свою сторону.
Учимся отличать «хочу я» от «надо» и возвращаем себе право хотеть.
Возвращаем телу радость и чувственность — не только задачи.
3Лёгкость как образ жизниНедели 9–12 · творчество, радость, мечта
Возвращаем смелость пробовать и играть — без страха ошибиться.
Впускаем удовольствие и радость в обычные дни, без повода.
Разрешаем себе большую мечту и делаем первый настоящий шаг.
Собираем личные «правила лёгкости» и смелое намерение — куда я иду дальше.
Через весь клуб
Три бережные линии
Кроме основной программы — по маленькому шагу каждую неделю.
Быть с собой
Учимся проводить время наедине с собой не в тревоге, а в удовольствии. Слышать и чувствовать себя.
Творчество и смелость
Пробуем, экспериментируем, разрешаем себе ошибаться и рисковать по-маленьку.
Мечтать и желать
Весь клуб копим «тетрадь мечт» и возвращаем себе право хотеть большего.
Через весь клуб
Три бережные линии
Быть с собой
Учимся проводить время наедине с собой не в тревоге, а в удовольствии. Слышать и чувствовать себя.
Творчество и смелость
Пробуем, экспериментируем, разрешаем себе ошибаться и рисковать по-маленьку.
Мечтать и желать
Весь клуб копим «тетрадь мечт» и возвращаем себе право хотеть большего.
Автор клуба
Меня зовут
Анна Устюжанина
Я психолог-педагог, сексолог, гипнолог, психодраматист, групповой психотерапевт и специалист по психосоматике. Помогаю женщинам бережно и глубоко возвращаться к себе.
За плечами — 9 лет практического стажа и 13 лет собственной глубокой личной терапии, индивидуальной и групповой. Я веду не из теории, а из прожитого: сама прошла путь к лёгкости и осознанности, о котором говорю.
Психологический клуб «Вкус осознанной жизни» — это пространство, где можно выдохнуть, снять с себя лишнее и снова услышать свои желания. Тёплая женская компания, в которой не нужно быть удобной и сильной — можно просто быть собой.
С теплотой, Анна
Автор клуба
Меня зовут Анна Устюжанина
Я психолог-педагог, сексолог, гипнолог, психодраматист, групповой психотерапевт и специалист по психосоматике. Помогаю женщинам бережно и глубоко возвращаться к себе.
За плечами — 9 лет практического стажа и 13 лет собственной глубокой личной терапии, индивидуальной и групповой. Я веду не из теории, а из прожитого: сама прошла путь к лёгкости и осознанности, о котором говорю.
Психологический клуб «Вкус осознанной жизни» — это пространство, где можно выдохнуть, снять с себя лишнее и снова услышать свои желания. Тёплая женская компания, в которой не нужно быть удобной и сильной — можно просто быть собой.
С теплотой, Анна
Голоса участниц
Анна, спасибо за клуб, за шикарную информацию и глубокие задания. Я в клубе с января и по предыдущим темам тоже собираю плоды, похудела на 2 кг (после темы отношение с едой). Не могу нарадоваться собой и своей уверенностью после темы «Сексуальность». А тема проявленности перевернула моё мышление на 360 градусов. Сейчас, проявляясь, я радуюсь и чувствую поток энергии, раньше я была как замороженный пельмень и, если проявилась, то ещё пару дней анализировала и прокручивала своё проявление. Это забирало много энергии, поэтому я лишний раз старалась не высовываться.
Спасибо за клуб, для меня нахождение здесь — большая опора! Я тут больше года, и моя жизнь разделилась на до и после. Я чувствую себя! Я слышу себя! Замечаю свои реакции на автоматизме, которые мешают мне жить, и меняю, управляю ими! Буду продолжать идти во все темы! Все темы про меня!
Я тоже иду в любую тему здесь, в клубе, так как каждая тема по-новому раскрывает меня. Я себя лучше узнаю, и благодаря этому мне удаётся выстраивать по-настоящему честные и близкие отношения с мужем! А начала я здесь с себя — и отношения с мужем стали лучше! Анна, спасибо за ту глубину и мощь, которую ты нам открываешь и показываешь!
Голоса участниц
Анна, спасибо за клуб, за шикарную информацию и глубокие задания. Я в клубе с января и по предыдущим темам тоже собираю плоды, похудела на 2 кг (после темы отношение с едой). Не могу нарадоваться собой и своей уверенностью после темы «Сексуальность». А тема проявленности перевернула моё мышление на 360 градусов. Сейчас, проявляясь, я радуюсь и чувствую поток энергии, раньше я была как замороженный пельмень и, если проявилась, то ещё пару дней анализировала и прокручивала своё проявление. Это забирало много энергии, поэтому я лишний раз старалась не высовываться.
Спасибо за клуб, для меня нахождение здесь — большая опора! Я тут больше года, и моя жизнь разделилась на до и после. Я чувствую себя! Я слышу себя! Замечаю свои реакции на автоматизме, которые мешают мне жить, и меняю, управляю ими! Буду продолжать идти во все темы! Все темы про меня!
Я тоже иду в любую тему здесь, в клубе, так как каждая тема по-новому раскрывает меня. Я себя лучше узнаю, и благодаря этому мне удаётся выстраивать по-настоящему честные и близкие отношения с мужем! А начала я здесь с себя — и отношения с мужем стали лучше! Анна, спасибо за ту глубину и мощь, которую ты нам открываешь и показываешь!
Результат
Что ты получишь спустя три месяца
Ты выходишь из клуба другой: без лишнего груза, в контакте с собой, с энергией и мечтой.
Скинуть лишнее. Вернуть себя.
Результат
Что ты получишь спустя три месяца
Ты выходишь из клуба другой: без лишнего груза, в контакте с собой, с энергией и мечтой.
Скинуть лишнее. Вернуть себя.
Как всё будет проходить
Что входит в клуб
Бережный путь в тёплой женской компании.
Короткие уроки по 15–20 минут на тему недели.
Читаем актуальную по теме книгу с моими комментариями и примерами.
Встреча с практикой и разбором вопросов.
Смотрим и обсуждаем кино по теме вместе.
Ежедневная поддержка. Ты не одна.
Еженедельно
Короткие и бережные, без перегруза.
Подборка книг по теме, чтобы углубляться в своём темпе.
Всё доступно, пока ты в клубе.
Что входит
Жизнь клуба каждую неделю
Бережный путь в тёплой женской компании.
Короткие уроки по 15–20 минут на тему недели.
Читаем актуальную по теме книгу с моими комментариями и примерами.
Встреча с практикой и разбором вопросов.
Смотрим и обсуждаем кино по теме вместе.
Ежедневная поддержка. Ты не одна.
Еженедельно
Короткие и бережные, без перегруза.
Подборка книг по теме, чтобы углубляться в своём темпе.
Всё доступно, пока ты в клубе.
Полный доступ: программа, еженедельные лекции и разбор книги, эфир, киноклуб, практики, чат и список литературы. Продлеваешь месяц за месяцем — без длинных обязательств.
Полный доступ: программа, еженедельные лекции и разбор книги, эфир, киноклуб, практики, чат и список литературы.
Если сомневаешься
Частые вопросы
У меня совсем нет времени
Именно поэтому тебе сюда. Практики короткие и бережные, а весь клуб — про то, чтобы времени и сил у тебя стало больше, а не меньше.
Я совсем не творческая
Здесь не нужно уметь рисовать или писать. Творчество — это про смелость пробовать и играть, а не про талант. Начнём с самого маленького шага.
Вдруг у меня не получится
Здесь нет оценок и «правильно / неправильно». Можно идти в своём темпе, пропускать, возвращаться. Это клуб про лёгкость, а не ещё одна обязанность.
Частые вопросы
У меня совсем нет времени
Именно поэтому тебе сюда. Практики короткие и бережные, а весь клуб — про то, чтобы времени и сил у тебя стало больше, а не меньше.
Я совсем не творческая
Здесь не нужно уметь рисовать или писать. Творчество — это про смелость пробовать и играть, а не про талант. Начнём с самого маленького шага.
Вдруг у меня не получится
Здесь нет оценок и «правильно / неправильно». Можно идти в своём темпе, пропускать, возвращаться. Это клуб про лёгкость, а не ещё одна обязанность.
вход 3 500 ₽
вход 3 500 ₽